暑い暑い暑い……。
ここ最近の夏は、少し外に出るだけで倒れそうな異常気象ですよね。
昔は「子供は外で遊ぶもの！」と思っていましたが、親になった今は無理をせず、涼しくなった夕方から行動派のキョーちゃんです。
突然ですが、皆さんは「ストレス対策」ってどうされていますか？
おいしいものを食べる、好きな音楽や映画に浸る、推し活に全力投球する、汗を流す……いろいろありますよね。
私の場合は「好きな音楽を聴きながらのドライブ」が最高のストレス発散です。
衝撃の事実：「発散方法が分からない」若手社員
でも最近、「そもそもストレスの発散方法が分からない」という人が意外と多いことに気づきました。
先日、会社の休憩時間に若手社員とこんな会話になったんです。
- 私：「趣味に没頭すれば？」
- 若手：「これと言った趣味もなくて……」
- 私：「じゃあドライブは？」
- 若手：「免許ないです」
- 私：「美味しいごはん！」
- 若手：「栄養が取れればいいので、食べるのも面倒で」
（えっ……何を楽しみに生きているの……？）
挙句の果てには、こんなことまで言い出しました。
「毎朝起きると『今日も生きてしまった』って思うんです」
病気もなく健康に生きてこられたからこそ、「生きたくても生きられない人がいる中で自分は生かされている。だからとりあえず今日も生活しよう」と。
いやいや！生きていれば色々あるけど、もっと全力で生きようよ！
……と思わず熱く語ってしまいました（今の時代には少し熱すぎたかもしれませんが笑）。
「ストレスが溜まらない」は最強の大発明……？
ただ、その若手社員と話す中で、一番衝撃的だった言葉がありました。
「いや、そもそもストレスが溜まらないんですよね」
話を聞くと、人に興味がないから他人に期待もしない。言われたことだけやっていれば迷惑もかからないし、ミスしなければコミュニケーションも最低限でいい。
「仕事の時はキャラ作ってるんで」とあっさり言われました。
一瞬、「闇が深いな……」と思ったのですが、途中でハッとしたんです。
「待てよ、ストレスが溜まらないって最強じゃないか？」
ストレスがあるから発散方法を探すわけで、最初から溜まらなければ発散なんて不要。
「これは大発明だ！」と思った私は、さっそく彼の真似をしてみようと考えました。
- 人と無駄なコミュニケーションをとらない
- 言われたことだけ淡々とやる
- 感情を殺して省エネで生きる
……うん。
10秒で「無理だ」と悟りました。
泥臭くても「自分のストレス」と付き合っていく
私のように「嫌なことがあったら顔に出ちゃう」タイプが無理にキャラを作ったり省エネで生きようとしたら、逆にその反動でストレスが爆発します。
それに、人と関わることで安心したり、新しい学びがあったり、心が動く面白さもありますよね。
確かに、割り切った生き方は省エネで傷つかないかもしれません。
でも、人間として生きている以上、いつか一人で立ち向かわなきゃいけない場面は来る。
その時にコミュニケーションの取り方も分からず、ストレス耐性ゼロのままだったら、それこそキツいんじゃないかなと。
ストレスを完全にゼロにする「省エネモード」を目指すより、泥臭くても人と関わって、傷ついて、ドライブで発散して……
そうやって「自分のストレスと上手につきあっていく力」を育てていく方が、結果的にたくましく楽しく生きていけるのかもしれるな、と感じた夏の日の雑談でした。
皆さんは、自分に合った「ストレスとの距離感」、見つけられていますか？
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